“לבעוט בכעס” – טכניקה פרטנית – NLP לילדים ובני נוער

ילדים רבים המגיעים לקליניקה חווים המון כעס והם מבטאים אותו בדרכים אשר אינן מיטיבות איתם ועם סביבתם.
זה בא לידי ביטוי: בהתפרצויות זעם,  אלימות כלפי ילדים אחרים, הרס עצמי או של רכוש.
לאורך השנים, אני שם לב שכשנותנים לילד/נער להביע את הכעסים שלו, בסביבה מבוקרת (קליניקה),
הילד/נער לומד לקבל ולהכיל את הכעסים… לומד לבטא את הכעס בדרכים נכונות יותר עבורו ועבור הסביבה בה הוא חי.

הטכניקה  “לבעוט בכעס” פועלת בשני רבדים: הראשון ביטוי מילולי של הגורמים לכעסים והשני שחרור כעסים דרך תנועה וקול.

מטרת פעילות “לבעוט בכעס”

• להעלות למודעות מצבים הגורמים לכעס.
• לבטא באופן מילולי מה הגורם לכעס אצל המונחה.
• לזהות את החוויה הסומאטית המלווה את הכעס.
• ליצור שחרור רגשי של הכעס בעזרת קול ותנועה.

חומרים

• קוביות מפלסטיק או קרטון (לבניה אחד על השני)

תיאור הפעילות

1. המנחה מחלק את הקוביות במספר שווה בינו לבין המונחה.
2. המנחה מסביר שיבנו מגדל קוביות ,שכל אחד בתורו ישים קוביה בראש המגדל שנבנה (מומלץ לשחק בין 5 ל-8 תורות). כשכל אחד מניח קוביה , עליו לספר על מצב שחווה בו הרגיש כעס , או קרה משהו שבעיניו לא צודק (כל אמירה מקובלת, מהטיפשיות ביותר לרציניות ביותר).
3. במידה והמנחה מודע למצבים בהם המונחה חווה כעס או חוסר צדק, הוא יכול לרמוז לכך בהסבר ודוגמא על המשחק. למשל: “אפשר לשים קובייה ולהזכיר את הכעס שמרגישים כשהאח הקטן הולך לישון במיטה של אימא ואבא”.
4. לאחר שמספר התורות שסוכמו הושלמו, המנחה מבקש מהמונחה לחשוב על דבר שמאד מכעיס אותו, שממש “משגע אותו”.
5. לאחר שהמונחה בעזרת המנחה זיהה אירוע שממש מכעיס אותו, המונחה מתבקש לעשות פרצוף המשקף את הכעס שהוא מרגיש ומוזמן להרוס את מגדל הקוביות בכל דרך שיבחר, תוך כדי שמוציא צעקה שמבטאת את כעסו.
6. ניתן לחזור ולשחק את המשחק כמה פעמים שהמונחה רוצה. במקרה של ילדים החווים כעס רעב ניתן להתחיל עם משחק זה כל מפגש.

 בהצלחה  🙂