ילדים ובני נוער רבים חווים פחדים וחרדות לפני השינה

ומאז ה-7.10 זה רק הולך וגובר.

במהלך היום, רובם מתפקדים ללא כל בעיה אך כשמגיע הלילה והכל נהיה שקט, כל מה שהם הצליחו להדחיק במהלך היום צף ועולה

והם מבקשים/דורשים את נוכחות ההורים על מנת שיצליחו להירדם, במקרה הטוב. במקרים אחרים הילדים זקוקים לנוכחות הורית לידם לאורך כל הלילה,

מצב שפוגע בילד/נער עצמו, בזוגיות של הוריהם ובהלך הרוח של הבית.

לאור המצב מצאתי לנכון לשתף במאגר התכנים החממה טכניקה מאוד יעילה המקנה כלים להתמודד עם  פחדים וחרדות לפני השינה.

מטרות הטכניקה “לישון ברוגע”:

  • מתן לגיטימציה לחוויה הרגשית של הילד/נער
  • תרגום החוויה המפחידה לרובד של דימוים ותחושות פיזיות
  • הבנת הצורך המסתתר מאחורי הפחד
  • יצירת התנאים הדרושים לילד/נער על מנת לחזור לשגרת שינה תקינה

לחץ והירשם

רוצה גישה לתוכן המלא?

בהצלחה!

דוב רויטמן

Recent Posts

איך להדריך הורים על מנת להנגיש לילדיהם את האפשרות לקבל עזרה?

לאורך השנים מקבל יומיום שיחות מהורים המבקשים להביא את ילדיהם לקבל כלים שיסייעו להם להתגבר…

2 ימים ago

המגן – פעילות קבוצתית עבור ילדים ונוער בעת מלחמה

במשך תקופה ארוכה אנו חווים מלחמה, גם אם בעצימות שמשתנה מעת לעת המתח משפיע על…

חודש 1 ago

להעלים את המחשבות – פעילות פרטנית ילדים ונוער

חרדות ופחדים מקורן במחשבות מטלטלות עתידיות. ילדים ובני נוער רבים סובלים ממחשבות טורדניות, במקרים רבים…

2 חודשים ago

כשילד/נער משנים את הקושי עליו רוצים לעבוד

כשילד או נער מגיעים אלינו לקליניקה, לאחר שיצרנו ראפור והרווחנו את האמון שלהם בנו, השלב…

3 חודשים ago

מה עושים כשילד חווה חרדה עקב המצב בטחוני?

המצב הבטחוני הולך והופך למאתגר מיום ליום, עוד ערים נכנסות למעגל הטילים והאזעקות וכפועל יוצא…

4 חודשים ago

הדמיה לילדים הסובלים מהיפראקטיביות – פעילות פרטנית ילדים ונוער

ילדים רבים סובלים מהיפראקטיביות, תופעה הגורמת להתנהגות מאתגרת שקשה להכלה בעיקר במסגרות ובמקרים רבים גם…

5 חודשים ago